10 Способов Быстро Накачать Бицепс

  Рет қаралды 6,124,619

tophype

tophype

3 жыл бұрын

С вами tophype и в этом выпуске мы покажем вам 10 способов быстро накачать бицепс топ
Плейлист со всеми выпусками топ 5 от tophype: goo.gl/nncrQw

Пікірлер: 4 451
Vladimir Shevchenko
Vladimir Shevchenko 3 жыл бұрын
Сейчас бицепс 34. После просмотра 40. Реально работает! Спасибо, TopHype👊💪👍
Maybe Max Music
Maybe Max Music Жыл бұрын
Смотрю видос и чувствую как мой бицепс растёт 😂
USA- GAME
USA- GAME Жыл бұрын
Запомните одну фразу,
Димаш Орынбай
Димаш Орынбай Жыл бұрын
По моему мнению самое лучшее упражнения это - 21.
Степан Раковский
Степан Раковский 2 жыл бұрын
Бицепс качается, как и любая другая мышца: главное - это РЕГУЛЯРНОСТЬ и прогрессия нагрузок. Организм способен простить косяки в технике, питании, сне и периодической лени на тренировках. Подойдут абсолютно любые виды сгибаний в локте - у каждого это индивидуально. Главное - это тренироваться регулярно!
Andrey Ivankov
Andrey Ivankov Жыл бұрын
Бицепс на 80% состоит из воды. Как и это видео
Михаил Тимохин
Михаил Тимохин 3 жыл бұрын
1й пункт - не выкладывайтесь на 100%
Kitty Kate
Kitty Kate 2 жыл бұрын
МОЩНОЕ ВИДЕО
patriot_ua
patriot_ua 3 жыл бұрын
Делаю 4 подхода стоя со штангой и 1 подход сидя,и 4 подхода молотки при этом каждый подход делаю отказ 7-8 раз отказные такие что руки плачут и это очень даёт плюс на рост если есть отказ, + ещо принимаю Метан и Энантат 2 месяца трени руки из 21см выросли больше 50 см немного это очень ахуенно курсить Допинг тема
Анатолий Мэн
Анатолий Мэн Жыл бұрын
Не забудь снять видос про подтягивания, уже 133 тысяч лайков 💪🏻💪🏻
Sanan Alizade
Sanan Alizade 3 жыл бұрын
Название видео: "10 СПОСОБОВ БЫСТРО НАКАЧАТЬ БИЦЕПС".
Андрей Лукасевич
Андрей Лукасевич Жыл бұрын
->Как накачать бицепс в домашних условиях?
Серёжа Мельныченко
Серёжа Мельныченко 2 жыл бұрын
37 раз Ви сказали слово"Бицепс"👍👌💪💪
#The COTD
#The COTD 3 жыл бұрын
ну да, я думаю тренировочный стул и скамья скотта у всех дома есть...
*ghost*
*ghost* 3 жыл бұрын
До просмотра битка была 28 см, сейчас же 68 см!!! Спасибо огромное
Вячеслав
Вячеслав Жыл бұрын
То чувство, когда уровень мотивации запредельный, но на дворе ночь🙈
Александр Лапчинский
Александр Лапчинский 2 жыл бұрын
Турник, брусья и отсутствие лени. Вот и всё, что нужно. Работа со своим весом. Пол часа в день на турнике и брусьях и 15 минут работы с грушей. Уже через месяц заметите разницу.
Темур Рашоян
Темур Рашоян Жыл бұрын
У кого нет возможностей ходить в зал отжимайтесь качайте прес и ходите на турники
Станислав Мещерягин
Станислав Мещерягин 3 жыл бұрын
Что я только не смотрю в туалете.
Владислав Ибрагимов
Владислав Ибрагимов 3 жыл бұрын
Просто подтягивайтесь, я с другом просто кайфую, за месяц научился 5 элементов и с 2 не чистых подтягиваний, перешёл на 8 чистых подтягиваний .
ТЫ БЫ НИКОГДА ТАКОЕ НЕ ЗАГУГЛИЛ #12
29:32
Utopia Show
Рет қаралды 2,2 МЛН
Юрий Шатунов - НОВОСТИ НТВ 20 июня 2022 г
4:15
Юрий Шатунов
Рет қаралды 4,1 МЛН
Как накачать руки гантелями
8:46
your fit
Рет қаралды 6 МЛН
Накачать бицепс и трицепс? Тренировка рук от чемпиона!
12:28
Мышцы.рф - канал о фитнесе и спорте
Рет қаралды 2,1 МЛН
10 САМЫХ СИЛЬНЫХ ДЕТЕЙ В МИРЕ
9:59
СПС
Рет қаралды 12 МЛН